Übungen für den unteren Rücken und das ISG
In diesem Video erwarten Dich verschiedene einfache und leicht mit- und nachzumachende Übungen für den unteren Rücken und das Iliosakralgelenk (ISG). Gerade bei akuten Blockaden und Schmerzen im diesem Bereich hilft eine leichte und bewusste Mobilisation - immer nur soviel, wie Dein Körper gerade braucht, soviel wie der Schmerz gerade zulässt.

Das Iliosakralgelenk - ISG
In diesem Video erkläre ich kurz und verständlich das Iliosakralgelenk (ISG). Neben der Anatomie und der Funktion des Gelenks, erläutere ich mögliche Ursachen für Blockaden. Weiterhin betrachte ich das Gelenk aus osteopathischer Sicht und erkläre einfach die osteopathischen Ketten und Zusammenhänge.

Ein Zusammenhang zwischen Stimme und Füßen ... ? Welche Rolle spielen die Füße beim Sprechen oder Singen? Jeder kennt es, Du bestimmt auch: Wenn Du Dich in einer sehr unangenehmen oder anstrengenden Situation befindest, verlierst Du leicht die Kontrolle über Deine Stimme. Und jetzt?

Heute ist der 9.November 2020. In gut sechs Wochen fangen die Weihnachtsferien an und wir Menschen stecken fest. Fest in einem Lockdown. In einer Pandemie. Gefangengenommen durch ein Virus. Unser Leben dreht sich nur noch um Verordnungen, Kontaktbeschränkungen, Zahlen, Nachrichten, Diskussionen, Beschlüsse und vieles mehr. Selbst, wenn wir uns selbst nicht anstecken, so bleibt die Angst. Es sind zu viele Ängste und in gut sieben Wochen ist Weihnachten. Das passt doch alles nicht zusammen ...

Ganz tief in meinem Innersten war ich der Meinung, dass die Medizin bis zum Winter das Virus verstehen würde und wir wieder langsam in unser Leben zurückkehren können. Dass wir gestärkt aus dem Abenteuer zurückkehren und die dunklen Monate genießen können. Aber das Virus hat seine eigene Energie und seine eigene Idee wie es leben möchte. Wir sind mittendrin in der Pandemie. Mit allen Konsequenzen und Maßnahmen. Gefühlt stehen wir wieder am Anfang...

In meiner Praxis behandele ich viele Frauen, die langsam die körperlichen Veränderungen des Älterwerdens bemerken. Manche arrangieren sich mit den Veränderungen und nehmen sie einfach hin, andere leiden mehr oder weniger stark unter den Veränderungen. Was passiert da mit uns Frauen? Ganz ganz viel...

Fragen, Fragen, Fragen ... Die Anamnese ist für mich das A und O ! Viele meiner neuen Patienten sind etwas verwundert, fast irritiert über meine Fragen. Vielleicht stutzen sie auch über die Art und Weise der Befragung. Warum ich so neugierig bin? Ganz einfach.

In meinem Praxisalltag haben die drei Wörter Danken, Annehmen und Verzeihen eine wichtige Aufgabe. Sie helfen meinen Patienten bei der Auseinandersetzungen mit einem Thema, Trauma oder anderen Negationen. In diesem Artikel möchte ich auf unsere jetzige Situation eingehen: Auf das Corona Virus

Mein Weg zurück zur Normalität, zur Zivilisation, zum Leben und zur Leichtigkeit führt mich zu einem gigantischen Gebirge. Felsen, die in die Höhe ragen und in der Sonne in ihrem Glanz erstrahlen. Am Anfang sind es kleine Hügel, die mit einer spielerischen Leichtigkeit zu schaffen sind. Der Fluss begleitet meinen Weg. Er spendet mir frisches Wasser und eine angenehme Kühle. Die ersten Schritte sind leicht und freundlich. Der Gang wird spielerisch. ...

Die Herzmeditation oder Metta – Meditation unterstützt uns Liebe, Mitgefühl und Freundlichkeit zu stärken und zu manifestieren. Die traditionelle buddhistische Herzmeditation zeigt uns unseren Weg zum Herzen. Zum Fühlen, zum Annehmen und zum Wahrnehmen von positiven Gedanken. Ziel der Meditation ist die Manifestation der Liebe, der Freundlichkeit und des Mitgefühls. Es kommt zu einer neuen Offenheit und zu Vertrauen ...

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