Hier findest Du eine kleine Yoga-Einheit mit einem Stuhl, die Du alleine ohne weitere Hilfsmittel Zuhause mit- und nachmachen kannst.
Es geht um Mobilisation und Dehnung. Die Fazien werden trainiert und der Brustkorb wird geöffnet.
Mit dem Sonnengruß als Grundlage findest Du hier ein Programm von ca. 40 Minuten.
Diese Übungen sind speziell auch für etwas ältere Menschen oder Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen gedacht.
Bei Fragen melde Dich gerne bei mir.
Viel Spaß beim Mitmachen!
Sollten Sie Fragen an mich, zu meinen Behandlungsmethoden,
zu meinem Therapieangebot oder einen Terminwunsch haben,
so kontaktieren Sie mich gerne!